本文是一篇譯作，作者為Jessica Bruder。這篇文章因為深入報道了創(chuàng)業(yè)中的心理健康問題，而受到廣泛的關(guān)注，在inc.com上被分享了14.3萬次，是紐約專業(yè)記者協(xié)會2014年度獲獎文章。

——如下為正文：

心理問題是創(chuàng)業(yè)者的隱疾

沒有人說過創(chuàng)業(yè)是件容易的事情，但也應(yīng)該誠懇地面對創(chuàng)業(yè)的殘酷性，以及創(chuàng)始人們默默付出的代價。

從各方面來講，Bradley Smith都絕對是一位成功的商業(yè)人士。他是Rescue One Financial的CEO。Smith的公司在過去三年里增長了約1400%，在今年的Inc500強(qiáng)企業(yè)中排第310名。所以，你可能永遠(yuǎn)都猜不到，就在五年前，Smith財務(wù)上瀕臨破產(chǎn)，精神上瀕臨崩潰。

2008年，Smith耗費大量的時間精力來為他的客戶們提供心理疏導(dǎo)，幫助這些因為陷入債務(wù)危機(jī)而焦慮不安的客戶們。但是，他的平靜舉止下卻掩蓋著一個秘密：他跟他們一樣恐慌。他陷入了惡性循環(huán)中：開始業(yè)務(wù)、發(fā)生危機(jī)、產(chǎn)生債務(wù)、清算公司。Smith回憶說：“我聽到我的客戶說他是如何沮喪和疲憊的時候，我腦海里一直對自己說，我的債務(wù)是你的兩倍。”

為了維持公司，他從他的退休儲蓄中提取現(xiàn)金，還刷爆了6萬美元的信用卡額度。他賣掉了勞力士手表。他低聲下氣地向他的父親簽了一張約定利息為5%的借據(jù)、借了1萬美元。

Smith努力讓他的合伙人和員工們保持樂觀，但是自己卻陷入了精神衰弱。Smith說：“我和我的妻子晚餐只喝得起一瓶5美元的紅酒，經(jīng)常默默地互相看著對方?！比缓螅?dāng)他們知道懷上了第一個孩子時，壓力更大了。經(jīng)過8個月的焦慮之后，Smith的公司終于開始盈利了。

在我們的文化里，成功的創(chuàng)業(yè)者成為了英雄。我們崇拜像Facebook創(chuàng)始人Mark Zuckerberg和特斯拉創(chuàng)始人Elon Musk那樣的人。我們稱贊500強(qiáng)企業(yè)驚人的發(fā)展速度。但是很多像Smith一樣的創(chuàng)業(yè)者，他們悄悄隱藏起創(chuàng)業(yè)中黑暗的一面：在他們成功之前，他們曾經(jīng)在將近崩潰的焦慮和絕望中掙扎——那時候所有事情看起來都要崩潰。

直到最近，承認(rèn)這樣的心理狀態(tài)仍然是大忌。商業(yè)領(lǐng)袖們最擅長就是社會精神病學(xué)家們所說的對外形象管理，而不是展現(xiàn)他們的脆弱。因為“經(jīng)常偽裝自己，就可以變成真的”。EnSite Solutions（Inc.500強(qiáng)中排第188名）的CEO Toby Thomas用他最喜歡的類比解釋了這一現(xiàn)象：人騎獅子?！叭藗兛粗麜?，這個人真的成功了！他騎到了獅子背上！他真勇敢！”Tom說，“騎著獅子的那個人則在想，我究竟是怎么騎到獅子身上的？我要怎么樣才能不被吃掉？”

不是每個經(jīng)歷過黑暗的人都會成功。2013年1月的時候，電子商務(wù)網(wǎng)站Ecomom47歲的創(chuàng)始人Jody Sherman結(jié)束了自己的生命，很多人都知道這個事件。這一次又引起了關(guān)于創(chuàng)業(yè)者和心理健康的討論。2年前社交網(wǎng)站Diaspora22歲的聯(lián)合創(chuàng)始人Ilya Zhitomirshiy也選擇了自殺。

最近以來，有更多的創(chuàng)業(yè)者開始公開談?wù)撍麄冃闹械膾暝?。?chuàng)業(yè)者們承受著抑郁和焦慮的痛苦，卻經(jīng)常無法尋求幫助。他們希望通過討論這個話題，來擺脫創(chuàng)業(yè)者心理困境。

創(chuàng)業(yè)者心理問題的源頭

Brad Feld是Foundry Group的總經(jīng)理，10月份開始在博客上寫關(guān)于他的抑郁癥的最新情況。對于他而言這并不是一個新問題，這位著名風(fēng)險投資者在他整個成年生活里一直跟心理障礙作斗爭。他本來沒有想到會有人回應(yīng)，但是，之后他收到了很多郵件，上百封的郵件?！叭绻憧吹侥切┟?，你會大吃一驚，”Feld說，“他們是非常成功的人，很顯眼，很有魅力——但是他們默默地承受了這些。
但是，把某些創(chuàng)始人逼瘋不僅是因為創(chuàng)業(yè)的重重壓力。據(jù)研究人員稱，許多創(chuàng)業(yè)者擁有先天的本質(zhì)特性，這些特質(zhì)讓他們更易于情緒不穩(wěn)定。Freeman說：“那些精力充沛的、積極的、富有創(chuàng)造性的人不僅可能成為創(chuàng)業(yè)者，也可能出現(xiàn)不穩(wěn)定的精神狀態(tài)?！边@些精神狀態(tài)可能包括抑郁、絕望、無望、無價值感、失去動力和想自殺。

這樣算是積極性格中消極的一面。同樣的激昂情緒，能驅(qū)使創(chuàng)業(yè)者們在冒險突進(jìn)中邁向成功，有時候也會耗盡他們的精力。來自澳大利亞墨爾本斯威本科技大學(xué)的研究人員指出，創(chuàng)業(yè)者們“容易受到強(qiáng)迫癥的負(fù)面影響”。

John Gartner是在約翰霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院授課的一名職業(yè)心理醫(yī)生，他的觀點是輕度躁狂癥這種常常被忽略，可能成就創(chuàng)業(yè)者的優(yōu)勢，也造就了其劣勢。

輕度躁狂是狂躁癥的輕度表現(xiàn)，常常發(fā)生在躁狂抑郁病患者的親屬中，大約5%到10%的美國人都受其影響?！叭绻闶强裨臧Y患者，你會認(rèn)為你是耶穌，”Gartner說，“如果你是輕度躁狂癥患者，你會認(rèn)為你是上帝對科技投資的饋贈。不同程度的自大狂患者，都有相同的癥狀?！?br/>
心理問題可能長期影響創(chuàng)業(yè)者

“創(chuàng)業(yè)者們曾經(jīng)默默地掙扎過。他們有種感覺，他們不能談?wù)撨@件事，因為這是一個弱點?！?br/>
無論你的精神如何強(qiáng)大，生意上的重大挫折都可能把你擊垮。即使那些經(jīng)驗豐富的創(chuàng)業(yè)者們也曾經(jīng)無法淡定。
Mark Woeppel在2009年，他不再有客戶上門了。
受到金融危機(jī)的影響，他的客戶突然更關(guān)心生存問題，而不是增加產(chǎn)量。他的銷售額驟然跌落了75%。Woeppel裁掉了一半員工。不久以后，他用光了所有的資產(chǎn)：車子、珠寶、所有能賣掉的東西。他的信心也喪失了。“作為CEO，你會這么定位自己：我能掌控全世界，”他說，“但是突然間，你就掌控不了了?！?br/>
Woeppel開始不再出門。焦慮和自尊心上受挫，讓他開始暴飲暴食，體重也增加了50磅。有時他會通過原先的愛好來尋找暫時的慰藉：彈吉他。他把自己鎖在房間里，練習(xí)的獨奏曲?！澳鞘且患渭円驗橄矚g而做的事情，”他回憶說，“只有我，吉他和安寧。”

那些時候，他不斷開發(fā)新的服務(wù)。他只是希望他的公司能夠堅持得足夠久，讓他可以來推廣這些新服務(wù)。2010年，客戶開始重新找上門。在這段低迷期間，Pinnacle編制了一份跟他業(yè)務(wù)有關(guān)的白皮書。得益于這份白皮書，他跟一家航空制造商簽了他有史以來最大的合同。去年，Pinnacle的收入達(dá)到700萬美元。銷售額自從2009年以來上漲了5000%，公司成為了本年度Inc.500強(qiáng)企業(yè)的第57名。

Woeppel說，因為經(jīng)過這段困難時期的磨礪，他現(xiàn)在的情緒恢復(fù)起來更容易?！拔伊?xí)慣了這樣，‘我的工作就是我’，”他說，“然后你失敗了，你會發(fā)現(xiàn)你的孩子還是愛你的，你的妻子也依然愛你的，你的狗也是。”

但是對很多創(chuàng)業(yè)者來說，傷痕永遠(yuǎn)不會痊愈。WellDog是一家在懷俄明州拉勒米市的能源科技公司，其CEO John Pope就是一個例子。2002年12月11日，Pope只剩下8.42美元了。他的車貸已經(jīng)超期90天了，拖欠抵押貸款也75天了。美國國稅局已經(jīng)對他申請了財產(chǎn)留置。他的家庭電話、手機(jī)和有線電視都被掐斷了。一周之內(nèi)，天燃?xì)夤緯和λ麄兗夜?yīng)天然氣，那是他和他的妻子、孩子一起居住的家。那時就不會有暖氣了。他的公司在等石油公司Shell的匯款，Pope一直在等，等待這筆投資款救命。

第二天，投資款終于匯到了。Pope和他的公司得救了。在這之后，他把所有導(dǎo)致他在財務(wù)上周轉(zhuǎn)不靈的原因都列出來?！拔乙涀∵@些原因，”他回憶道，“我也不能發(fā)生這種情況?！?br/>
從那以后，WellDog開始發(fā)展起來：在過去的三年里，銷售額增長了3700%，達(dá)到800萬美元，公司在Inc.500強(qiáng)排第89名。但是那幾年的混亂，對Pope的情緒所造成的影響至今仍然存在。“總有一種資金周轉(zhuǎn)不過來、永遠(yuǎn)不能放松的感覺，”Pope說，“你最終會有嚴(yán)重的信心問題，你會覺得，每次你的安全感剛剛建立起來，就會有什么事情發(fā)生，然后把你的信心帶走?！?br/>
Pope發(fā)現(xiàn)，有時候他會因為某個小事情而情緒反應(yīng)過度?！暗珜嶋H上問題并不嚴(yán)重，不應(yīng)該讓你的情緒產(chǎn)生這樣的反應(yīng)。這種應(yīng)激反應(yīng)，是那幾年的經(jīng)歷所產(chǎn)生的后遺癥，就像受傷之后留下的疤痕一樣?！?br/>
創(chuàng)業(yè)者如何克服心理問題

專家說，盡管創(chuàng)辦公司的過程，一般都會像在野外騎車一樣，總是跌宕起伏，但是創(chuàng)業(yè)者們也可以做出一些努力，來幫助他們自己保持對人生的掌控。Freeman建議，最重要的是留出一些時間給你愛的人們。他說：“不要讓你的工作擠掉了你與人交流的時間。”

Freeman還建議創(chuàng)業(yè)者控制自己的財務(wù)風(fēng)險。他說，在討論對風(fēng)險的評估時，創(chuàng)業(yè)者通常認(rèn)為只要這風(fēng)險勉強(qiáng)還能應(yīng)付就可以了。最后導(dǎo)致的結(jié)果是，不僅會讓你銀行賬戶的資金入不敷出，也會導(dǎo)致你的壓力驟增。因此，在你自己的資金里劃定一個投資的限額。而且如果拉朋友和家人入股，千萬不能用他們虧不起的錢。

有氧運動、健康飲食和充足睡眠都很有幫助。培養(yǎng)一個與公司無關(guān)的身份也同樣有效?！皯?yīng)該建立這樣的生活理念：自我價值實現(xiàn)和資本增值凈值，是完全不同的兩碼事，”Freeman說，“生活的其他方面應(yīng)當(dāng)成為你的一部分。”不管你正在養(yǎng)家糊口、在當(dāng)?shù)卮壬茩C(jī)構(gòu)擔(dān)任董事、在后院建造火箭模型或者在周末去跳搖擺舞，在工作之外的領(lǐng)域也獲得成就感，對于心理健康而言是非常重要的。

重新建立起面對失敗和虧損的能力，也能夠幫助企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者保持心理的健康?！安灰偸歉约赫f‘我失敗了，我生意失敗了，我是失敗者’，”Freeman說，“換一個角度看問題：不入虎穴焉得虎子。生活就是嘗試和犯錯的過程。不要過分夸大失敗經(jīng)歷對你的影響?！?br/>
最后，建議你，要誠實地對待你的感受——不要隱藏情緒，即使是在辦公室。他說，當(dāng)你愿意誠實地面對情緒時，你就能與周圍的人有更深入的溝通?！爱?dāng)你否定自己，否定自己的價值時，別人是能看穿的，”——“甘愿變得脆弱，對領(lǐng)導(dǎo)者來說是一種非常強(qiáng)大的能力?！?/p>